經穴養生是根據中醫經絡理論，按照中醫經絡和腧穴的功效主治，採取針、灸、推拿、按摩、運動等方式，達到疏通經絡、調和陰陽的養生方法。中醫常用的保健穴位有：膻中、三陰交、足三里、湧泉、關元。
開心穴——膻中
部位：是任脈上的主要穴位，位於人體前正中線上，兩乳頭連線的中線。
操作：仰臥位，用拇指或中指螺紋面定在穴位上，反覆、有節律地迴旋揉動。
功效：理氣活血通絡，寬胸理氣，止咳平喘。
婦科主穴——三陰交
部位：為足三陰經（肝、脾、腎）的交會處，位於小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣後處。
操作：點按或拍打，用掌跟按揉或摩擦均可。
功效：健脾益腎，疏肝理脾。
強壯穴——足三里
部位：是“足陽明胃經”的主要穴位，位於小腿外側，外膝眼下3寸。
操作：用食指或中指按揉，或艾灸。
功效：健運脾胃，補中益氣。
老年保健穴——湧泉
部位：腎經首穴，位於足底部，第2、3蹠趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與後三分之二的交點上。蜷足時，足前部凹陷處。
操作：用手掌摩擦，或拍打，或艾灸。
功效：補腎壯陽、固本培元，增強體質。
千年老山參——關元
部位：又稱“丹田”，是人體陰陽元氣相交通的地方，位於腹部正中線，臍下三寸處。
操作：艾灸、按摩、震顫。
功效：補腎、固元、防寒。
禁忌：孕婦不宜。
